老年人“节后综合征”进入高发期

2014年02月09日 20:52

央视网(记者 江易易)春节长假结束,许多年轻人尤其是上班族,纷纷陷入“春节后遗症”状态。这个时候,也是老人“节后综合征”的高发期。老人的“节后综合征”也叫“空巢综合征”,随着子女离家,不少老人迅速进入孤独、空虚、精神萎靡、顾影自怜的状态,从而导致其身体免疫功能下降。

据媒体报道,杭州71岁的王老太从大年三十起,五个子女轮流做东,二十来人天天聚在老太身边,好不热闹。但长假一过,丧偶独居的王老太的生活又恢复了冷清。天性喜爱热闹的她,为了自我调适心理状态,竟天天到别家串门,五天后竟累得起不了床。

杭州市疾控中心心理学博士汪永光称,这样的“空巢老人综合征”,春节后他已碰到近10例。该综合征在中国精神病学中属于“适应障碍”的一种,是老年人的一种心理危机,严重的可致老人食欲下降、胸闷憋气,危及身体健康。

汪永光指出,“单门独户”(即封闭性、单元式、各家各户与邻居间互不相干的特点)是产生“空巢综合征”的缘由之一。宁静、舒适的环境,对家庭成员的休息、娱乐和学习来说相当便利,也较容易避免邻里间出现纠纷和干扰;然而,长期生活在这种环境里的人,可能变得离群索居。对老年人来说,若同外界社会接触较少,就更容易加速其精神上的衰老,甚至诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神和心理疾病。

那么,如何预防“空巢综合症”呢,专家开出如下“处方”:

一、正视空巢。子女很难一辈子都围绕在老人身边。老人要提前对这种情况有心理准备,勇敢面对。

二、结交好友,培养兴趣。人活在世上,至少要有三两个知心好友,有想不通的事时,可常与好友倾心相诉。培养兴趣爱好,也是消除“空巢综合征”的好方法,如上老年大学,学点新的技能,包括琴棋书画、唱歌跳舞等。若此,老人们生活内容丰富,就会远离寂寞和孤独。

三、重燃激情。中老年人具有恋旧的心理特点,当夫妻共同参与文娱活动,唱起年轻时共同喜爱的歌时,一定能找回当年的感觉。

四、子女重视,社区关怀。与父母住在同一城镇的子女,距父母最好不要太远;身在异地的子女,除了托人照顾,应更加注重对父母的精神赡养。子女要了解空巢老人的情绪,经常与父母通过电话等方式进行思想和情感交流。社区要利用一切条件,尽可能为中老年人提供免费的活动场所,多组织一些中老年人适宜参加的活动。

五、对症下药,心病医心。预防“空巢综合征”,不能采用消极的应对方法,如赌博等。老人若患上“空巢综合征”,需根据症状和病因不同,接受医生规范的心理治疗。

厦门市老年病康复研究所所长陈治卿建议,“空巢综合征”若症状不重便无需吃药,老人可自己慢慢调节,多出去走走,找人聊天,多晒晒太阳,基本上两到三周就可恢复健康;但若症状较重,特别是引起其他并发症的,就要到医院就诊。

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